Épisode 7 : Apprendre à gérer son syndrome de l’imposteur

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas être à votre place là où vous travaillez ? D’être arrivée là par hasard, comme si vous n’aviez eu aucune forme d’influence sur votre parcours? Comme si vos succès qui vous ont menée là où vous êtes avaient été surestimés? 

Comment réagissez-vous lorsqu’on vous félicite pour la réussite d’un projet, d’une négociation ? ou l’obtention d’un nouveau job, d’une promotion ? 

Si vous avez tendance à toujours attribuer votre mérite au hasard, à votre collègue, à votre supérieur hiérarchique… ou si vous minimisez systématiquement vos succès, c’est que vous êtes sûrement victime du syndrome de l’imposteur.

Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Des études ont montré qu’entre 62% et 70% de la population (hommes et femmes confondus) ont déjà été touchés par ce trouble. Et comme vous, j’ai moi-même pensé à plusieurs reprises que je n’avais rien à faire là où je me trouvais, qu’on allait bientôt découvrir la supercherie et me jeter dehors parce que je ne valais rien. Le problème, c’est qu’à l’époque, plutôt que d’essayer de gérer ce trouble, je l’ai totalement laissé me paralyser. Et c’est là que mes ennuis ont commencé: je ne croyais plus en moi, donc je faisais beaucoup plus d’heures pour tenter de me convaincre (et de convaincre les autres) que je méritais ma place, alors que je n’étais pas plus efficace pour autant… ce qui m’a inévitablement menée à l’épuisement et au burn-out. 

Alors aujourd’hui, je vous propose de revenir sur ce trouble, pas pour se dire qu’on ne peut rien y faire ou carrément s’en libérer (car ce n’est pas totalement possible), mais plutôt pour comprendre son fonctionnement et comment le gérer sans qu’il nous paralyse.

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