Assume toi à 200% au travail
94% des femmes ont déjà ressenti un manque de confiance en elles au travail.
Source : Etude réalisée par Misfit, 2022
Et toi ?
Tu aimerais bien réussir à t’affirmer au travail mais…
🔴 le sentiment d’illégitimité
🔴 le syndrome de la bonne élève
🔴 le manque de confiance en toi…
…tous ces freins t’empêchent de te sentir à l’aise, naturelle et authentique ?
Tu es souvent “dans ta tête”, à te comparer aux autres, à ruminer des doutes, des pensées qui te paralysent et t’empêchent d’être toi-même au travail ? Tu t’épuises à vouloir être parfaite sans jamais te sentir légitime ? Tu vois les autres avancer dans leur carrière alors que tu restes spectatrices et tu laisses filer des opportunités ?
Tu voudrais retrouver ta liberté de mouvement au travail, et pour ça tu souhaites…
🔥 T’exprimer sereinement et avec assurance sur les sujets qui te tiennent à coeur
🔥 T’affirmer face à des interlocuteurs difficiles, sans crainte du conflit
🔥 Sortir de ton mental et arrêter de ressasser des situations qui t’ont embarrassée il y a douze ans
🔥 Devenir à l’aise avec le regard des autres et gagner en crédibilité
🔥 Te libérer progressivement du syndrome de l’imposteur
🔥 Te ré-approprier ta propre histoire
✨ Make your own way ! ✨
Être capable de s’affirmer au travail te permet d’être plus visible, donc potentiellement d’obtenir plus d’opportunités d’évolution.
Cela peut aussi te permettre d’alléger ta charge mentale en posant tes limites, en osant dire non et en assumant tes points de vue et tes opinions, sans stresser et en étant plus apaisée.
En prenant confiance en toi, tu inspires confiance aux autres. Tu deviens plus “bankable” et tout le monde te respecte et veut travailler avec toi.
Tu aimerais bien obtenir ces changements mais tu penses que tu es “née comme ça” et qu’il n’y a rien à faire ?
Spoiler : rien n’est gravé dans le marbre de ton code génétique ! La confiance en soi, ça se travaille.
Et pour ça, on voit trois thèmes ensemble 👇
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🔥 Apprendre à se connaître 🔥
Quand on est habituée à s’adapter, voire à se sur-adapter en entreprise, on a tendance à oublier qui on est, quels sont nos besoins, nos envies, nos compétences…
C’est parfois difficile de se dire que les autres n’ont pas toujours raison sur tout, et que nos idées, talents et besoins sont valides.
C’est en cela que je t’aide à te reconnecter à toi-même pour ne plus t’oublier face aux autres.
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🔥 Tordre le cou aux pensées automatiques paralysantes 🔥
C’est parce qu’on se connaît mal qu’on a du mal à se faire confiance.
Et dès qu’on cherche à dire ou faire quelque chose de nouveau, notre cerveau se met en ébullition car il ne veut pas qu’on sorte de notre zone de confort. D’où ces petites voix intérieures qui nous disent “Laisse tomber”, “Je ne suis pas assez compétente”, “Ça ne marchera jamais” …
En coaching, on travaille ensemble à apprivoiser ces pensées pour que tu puisses vivre avec elles sans qu’elles te submergent.
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🔥 Gagner en assertivité face aux autres au travail 🔥
La reconnexion à soi et la mise à distance de tes pensées automatiques n’ont qu’une finalité : que tu sois capable d’être toi-même sans t’en excuser, que ce soit en réunion, en déjeuner client ou à la pause café.
Tu sais qui tu es, d’où tu viens et pourquoi tu es là. Tu t’assumes face aux autres sans rougir ni te justifier.
Comment ça se passe ?
Je propose un programme de 8 séances de coaching d’1h30 étalées sur 4 mois, pour travailler ensemble sur ta problématique et t’aider à prendre confiance en toi et t’affirmer sur ton lieu de travail.
C’est un dispositif entièrement sur mesure, qui se base sur une approche intégrative du coaching. Autrement dit : je mets à ta disposition toutes mes connaissances, méthodes et techniques afin de personnaliser ton coaching. J’utilise diverses approches, comme la systémie, le coaching cognitivo-comportemental, l’ACT (Acceptance and Commitment Theory), pratiques narratives, photo-langage…
Je n’ai pas de programme avec des module pré-établis. Je m’adapte entièrement à ta situation pour t’aider à :
✅ déconstruire tes idées préconçues sur toi et tes relations aux autres au travail
✅ assumer ta propre histoire, y trouver du sens et en être fière
✅ prendre du recul par rapport aux situations qui te posent problème
✅ te reconnecter à tes forces pour mieux les mettre en avant au travail
✅ mieux comprendre et assumer les différentes facettes de ta personnalité
✅ faire émerger de nouvelles solutions
✅ réduire ton stress
✅ apprendre à mieux réguler tes émotions
✅ oser prendre la parole sereinement, en réunion, devant un client ou à la pause dej
Elles ont fait appel à Boussole Coaching
Le travail mené avec Marie-Sophie a totalement bouleversé la manière dont j’appréhende le monde du travail : le coaching m’a permis de me sentir sereine dans des situations auparavant très pesantes et surtout cela m'a aidée à trouver ma place, à me sentir légitime.
Marie-Sophie a fait preuve d’une grande qualité d’écoute, d’un accompagnement sans faille et d'une profonde bienveillance.
Je remercie profondément Marie-Sophie de m’avoir apporté un tel apaisement.
— Claire
Marie-Sophie a été d'une aide précieuse pendant une période difficile profesionnellement. Elle m'a permis de prendre beaucoup du recul et surtout de relativer. Grâce à Marie-Sophie, j'ai trouvé la force de changer de travail et retrouver confiance en moi pour commencer cette nouvelle aventure. Merci pour ton temps, ton écoute et ta bienveillance.
— Clémentine
Marie Sophie arrive à mettre en confiance son coaché et propose des échanges, des exercices qui correspondent aux attentes et besoins de la personne.
D'une bonne écoute, elle adapte son attitude et son ton de voix à chaque situation.
Si c'était à refaire, je le referai.
— Christelle
Le coaching avec Marie-Sophie m’a permis de gagner confiance en moi, de débloquer les situations stressantes que j’avais au travail. J’ai aimé les différents outils qu’elle m’a proposé et je me suis sentie tout de suite en confiance grâce à sa qualité d’écoute.