Dégomme tes peurs pour t’assumer à 200% sur ton lieu de travail.

94% des femmes ont déjà ressenti un manque de confiance en elles au travail

40% des femmes manquent de confiance en elles lorsqu’elles doivent exprimer leur opinion ou défendre leur point de vue au travail

Source : Misfit, 2022

Et toi ?

Tu aimerais bien réussir à t’affirmer au travail mais…

🔴 le sentiment d’illégitimité

🔴 le syndrome de la bonne élève

🔴 le manque de confiance en toi…

…tous ces freins t’empêchent de te sentir bien, naturelle et authentique ?

Tu es souvent “dans ta tête”, à te comparer aux autres, à ruminer des doutes, des pensées qui te paralysent et t’empêchent d’être toi-même au travail ?

Tu voudrais retrouver ta liberté de mouvement au travail, et pour ça tu souhaites…

🔥 Être capable de t’exprimer sereinement sur les sujets qui te tiennent à coeur

🔥 Sortir de ton mental et arrêter de ressasser des situations qui t’ont embarrassée

🔥 Devenir à l’aise avec le regard des autres

🔥 Ne plus te sentir diminuée par ton voisin qui parle plus fort que toi

Être capable de s’affirmer au travail te permet d’être plus visible, donc potentiellement d’obtenir plus d’opportunités d’évolution.

Cela peut aussi te permettre d’alléger ta charge mentale en posant tes limites, en osant dire non et en assumant tes points de vue et tes opinions, sans stresser et en étant plus apaisée.

En prenant confiance en toi, tu inspires confiance aux autres. Tu deviens plus “bankable” et tout le monde te respecte et veut travailler avec toi.

Tu aimerais bien obtenir ces changements mais tu penses que tu es “née comme ça” et qu’il n’y a rien à faire ?

Spoiler : rien n’est gravé dans le marbre de ton code génétique !

✨ L’affirmation de soi, ça se travaille ✨

Et pour ça, on voit trois thèmes ensemble :

  • 🔥 Apprendre à se connaître 🔥

    Quand on est habituée à s’adapter, voire à se sur-adapter en entreprise, on a tendance à oublier qui on est, quels sont nos besoins, nos envies, nos compétences…

    C’est parfois difficile de se dire que les autres n’ont pas toujours raison sur tout, et que nos idées, talents et besoins sont valides.

    C’est en cela que je t’aide à te reconnecter à toi-même pour ne plus t’oublier face aux autres.

  • 🔥 Tordre le cou aux pensées automatiques paralysantes 🔥

    C’est parce qu’on se connaît mal qu’on a du mal à se faire confiance.

    Et dès qu’on cherche à dire ou faire quelque chose de nouveau, notre cerveau se met en ébullition car il ne veut pas qu’on sorte de notre zone de confort. D’où ces petites voix intérieures qui nous disent “Laisse tomber”, “Je ne suis pas assez compétente”, “Ça ne marchera jamais” …

    En coaching, on travaille ensemble à apprivoiser ces pensées pour que tu puisses vivre avec elles sans qu’elles te submergent.

  • 🔥 Gagner en assertivité face aux autres au travail 🔥

    La reconnexion à soi et la mise à distance de tes pensées automatiques n’ont qu’une finalité : que tu sois capable d’être toi-même sans t’en excuser, que ce soit en réunion, en déjeuner client ou à la pause café.

    Tu sais qui tu es, d’où tu viens et pourquoi tu es là. Tu t’assumes face aux autres sans rougir ni te justifier.

Comment ça se passe ?

Je propose un dispositif de 8 séances de coaching d’1h30 étalées sur 4 mois, pour travailler ensemble sur ta problématique et t’aider à t’affirmer sur ton lieu de travail.

C’est un dispositif sur mesure, je n’ai pas de programme avec des module pré-établis. Je m’adapte entièrement à ta situation pour t’aider à :

✅ déconstruire tes idées préconçues sur toi et tes relations aux autres au travail

✅ assumer ta propre histoire, y trouver du sens et en être fière

✅ prendre du recul par rapport aux situations qui te posent problème

✅ te reconnecter à tes forces pour mieux les mettre en avant au travail

✅ mieux comprendre et assumer les différentes facettes de ta personnalité

✅ faire émerger de nouvelles solutions

✅ réduire ton stress

✅ apprendre à mieux réguler tes émotions

✅ oser prendre la parole sereinement, en réunion, devant un client ou à la pause dej

Elles ont fait appel à Boussole Coaching :

Le travail mené avec Marie-Sophie a totalement bouleversé la manière dont j’appréhende le monde du travail : le coaching m’a permis de me sentir sereine dans des situations auparavant très pesantes et surtout cela m'a aidée à trouver ma place, à me sentir légitime.

Marie-Sophie a fait preuve d’une grande qualité d’écoute, d’un accompagnement sans faille et d'une profonde bienveillance.

Je remercie profondément Marie-Sophie de m’avoir apporté un tel apaisement.

— Claire

Marie Sophie arrive à mettre en confiance son coaché et propose des échanges, des exercices qui correspondent aux attentes et besoins de la personne.

D'une bonne écoute, elle adapte son attitude et son ton de voix à chaque situation.

Si c'était à refaire, je le referai.

— Christelle

Merci à Marie-Sophie ! Sa méthode et son approche m’ont été très bénéfiques pour la suite de mon parcours professionnel.

— Justine

Le coaching avec Marie-Sophie m’a permis de gagner confiance en moi, de débloquer les situations stressantes que j’avais au travail. J’ai aimé les différents outils qu’elle m’a proposé et je me suis sentie tout de suite en confiance grâce à sa qualité d’écoute.

— Aline

Alors, prête à dégommer tes peurs pour t’assumer à 200% au travail ?